하루 한 잔, 다이어트를 위한 '방탄커피'

하루 한 잔, 다이어트를 위한 '방탄커피'

3년전에 다이어트 방법으로 주목받았던 '방탄커피'를 알고 계신가요?

 

아이돌 그룹인 '방탄소년단'과 관계는 없습니다. 

 

'방탄커피'는 총알을 막을 정도로 강력한 에너지와 집중력을 얻을 수 있다는 의미로 붙어진 이름입니다.

 

방탄커피를 하루 한잔 마시면 살이 빠질까?

방탄커피의 레시피는 뜨거운 커피에 버터와 MCT오일(코코넛 오일을 정제한 오일의 한 종류)를 한스푼씩 넣습니다.

 

매우 간단하죠?

 

'그런데 열량이 높은 버터와 오일을 섭취하면 살이 찌는 것이 아닌가요?'

 

이 커피는 미국 실리콘밸리 엔지니어 출신 작가 '데이브 아스프리'가 2014년 발간한 책인 '최강의 식사'에 처음 소개되었습니다.

 

성공한 젊은 사업가였지만, 30세에 140KG이 넘는 거구라서 400m조차 제대로 걷지 못할 정도로 건강이 악화가 되어 있었죠.

 

이를 해결하기 위해서 의학박사, 생화학자, 영양사의 연구자료를 분석하여 건강 개선을 위해 노력하였다고 합니다.

 

이 결과를 모아서 만든 건강한 다이어트 방법이 바로 '방탄커피 매일 한 잔' 입니다.

 

체중은 140kg에서 50kg 이상 감량하였고 IQ도 높아졌다고 발표해 화제를 모으기도 했었습니다.

 

방탄커피의 원리

일반 커피자체로는 열량이 없습니다. 

 

여기에 지방을 추가하여 높은 열량을 내는 음료로 만들어내는 것이죠.

 

이를 아침식사 대신 마셔 포만감을 높이는 것입니다.

 

포만감이 올라가 있어서 다른 음식의 섭취량이 줄어들게 되는 식이조절법입니다.

 

사실 다이어트를 하는 많은 분들이 공통적으로 어렵다고 하는 부분은 음식을 먹지 않으면 힘이 빠지고 무기력하게 되어 운동이나 활동에 지장이 발생을 하죠.

 

그래서 건강하게 먹고 건강하게 운동을 해야 한다고 다들 알고 있을테지만, 그게 쉬웠으면 다이어트도 쉬웠겠죠.

 

직장 출퇴근하면 시간이 매우 없는 것이 현실인데, 여기에 식단도 조절하면서 운동까지 하는 것은 쉽지 않죠.

 

그래서 매일 아침 '방탄커피'를 한 잔 마시게 되면, 순간적으로 높은 열량의 음료를 마시게 되어 식단 조절을 하면서도 활력이 있는 생활을 할 수 있도록 만들어 준다는 것이죠.

 

방탄커피 레시피, 그리고 맛은?

2018년에 저도 이 커피를 섭취해본 적이 있습니다.

 

2달정도 꾸준히 마셔보았고, 현재는 유기농 버터를 구매하여 가끔 한번씩 직원들과 나눠 먹습니다.

 

처음 접했을 땐 커피위의 기름이 올라가 있어서 비쥬얼적으로 좋다는 느낌은 받지 못했습니다.

 

그리고 맛은 느끼함의 연속입니다. 

 

그래서 찾아낸 새로운 레시피는 버터 반스푼, 코코넛오일 반스푼, 메이플 시럽 두스푼입니다.

 

시중에서 판매하는 아메리카노에 이렇게 만들어 먹었습니다.

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식욕을 억제 해주는 효능은 확실합니다.

 

아침에 저렇게 한잔씩 마시면, 일과 끝날 때 까지 크게 배고프다는 생각이 들지 않았습니다.

 

하루 한 잔 방탄커피 다이어트.

 

여러분들의 다이어트를 응원하겠습니다!